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單從字面上理解，清明就給人以清新、明朗的感覺。它是暖季的第二個節(jié)氣，從這開始，天氣更加暖和了。
有民諺說：“清明前后，種瓜種豆”，“植樹造林，莫過清明”
此時，大地生機蓬勃，在這大好的春日風光中，正是農民伯伯忙碌的日子.
清明對于健康有著重要的意義。此時，春陽升發(fā)已經相當旺盛，氣溫也在不斷升高。隨著溫度的上升，部分人發(fā)脾氣的次數也在增加.
這個時候，肝火很旺，所以您不適合再進補了，否則便是火上澆油。
肝屬木，木能生火，而火為心。在這個節(jié)氣上，肝火會引燃心火，這兩堆火要是一并燒起來，毀滅性那是相當的大。
“火性上炎”，火是往上燒的，所以您上火了，居高的頭就會出現問題。患有高血壓的朋友要格外注意，尤其是老人家，容易出現頭痛、眩暈一類的癥狀。
在這個節(jié)氣上，養(yǎng)生就要以降壓減脂為主?！敖祲喝惺健蹦芷胶飧位?，您如果血壓高就可以用這個方法來降血壓。如果血壓不高，您還可以用它來祛肝火、調情緒。飲食上再配合“排毒滅火菜”，能更好地清理體內的火氣。然后結合“減腹法”，清理內環(huán)境，既能達到降壓減脂的效果，又能實現健康減腹的目的！